Masaj Türleri ve Faydaları Ekran başında geçen saatler boyun ve omuzlarda kronik gerginlik yaratır. Masa başı çalışanlar için hangi masaj tekniğinin uygun olduğunu, seans sürelerini, ofis…
Wellness ve Stres Yönetimi Günde sekiz saat oturan Ankaralı çalışanlar için ergonomi ve masajı birleştiren on somut öneri: ekran yüksekliği, sandalye ayarı, mikro molalar, esneme, ve…
Wellness ve Stres Yönetimi Başı saran bant gibi bir ağrı, ense ve omuzlarda taş gibi kaslar: gerilim tipi baş ağrısı Ankara'da masa başı çalışanların ve öğrencilerin…
Wellness ve Stres Yönetimi Çökük duruşun nefes, kortizol ve dikkat üzerindeki etkisi, zihinsel yorgunluğun bedeni nasıl çökerttiği, O'SPA Beytepe'de duruş odaklı masajlar ve döngüyü kalıcı kırmak…
