Tag: kadın sağlığı

22.06.2026 · 11 dk

Menopoz Döneminde Wellness: Masaj, Sauna ve Uyku

Perimenopoz ve menopoz döneminde uyku bölünür, sıcak basmaları gelir, eklemler ağrır ve ruh hali dalgalanır. Bu dönemde masajın, saunanın ve uyku düzeninin…