Masaj Türleri ve Faydaları Batı ekolü anatomiye, Doğu ekolü enerji akışına odaklanır. İsveç, derin doku, Bali ve Ayurvedik tekniklerin farkları, benzerlikleri ve O'SPA Beytepe'de nasıl birleştirildiği.
Spor Sonrası Toparlanma Spor masajı, belirli kas gruplarını hedefleyen, hareket açıklığını ve toparlanmayı destekleyen bir uygulamadır. Klasik masajdan farkları, teknikleri, zamanlaması ve Beytepe'deki protokol bu…
Spor Sonrası Toparlanma Sakatlıkların çoğu tek bir hareketten değil, birikmiş gerginlikten doğar. Sezon boyunca planlı masaj, mobilite ve toparlanma seanslarının nasıl bir bakım takvimine oturduğunu…
Spor Sonrası Toparlanma Fasya, kaslarınızı saran ve tüm bedeni birbirine bağlayan ağ. Miyofasyal gevşetmenin ne olduğunu, foam roller'ın nerede yeterli olduğunu ve ne zaman terapist…
