Wellness ve Stres Yönetimi Ofis Ergonomisi ve Masaj: Masa Başı Çalışanlar İçin 10 Öneri
Günde sekiz saat oturan Ankaralı çalışanlar için ergonomi ve masajı birleştiren on somut öneri: ekran yüksekliği, sandalye ayarı, mikro molalar, esneme, ve…
Etiket: ofis ergonomisi
Wellness ve Stres Yönetimi Wellness ve Stres Yönetimi Gerilim Tipi Baş Ağrısı: Masaj ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Başı saran bant gibi bir ağrı, ense ve omuzlarda taş gibi kaslar: gerilim tipi baş ağrısı Ankara'da masa başı çalışanların ve öğrencilerin…
Wellness ve Stres Yönetimi Duruş Bozukluğu ve Zihinsel Yorgunluk: Beden-Zihin Döngüsü
Çökük duruşun nefes, kortizol ve dikkat üzerindeki etkisi, zihinsel yorgunluğun bedeni nasıl çökerttiği, O'SPA Beytepe'de duruş odaklı masajlar ve döngüyü kalıcı kırmak…