Wellness ve Stres Yönetimi Kış Depresyonu (Mevsimsel Duygudurum) ve Sıcak Terapiler
Ankara'nın uzun ve karanlık kışında ruh halinin düşmesi tesadüf değil. Kış depresyonunun belirtileri, ne zaman uzman desteği gerektiği ve sauna, hamam, buhar…
Etiket: sauna
Wellness ve Stres Yönetimi 
Wellness ve Stres Yönetimi Menopoz Döneminde Wellness: Masaj, Sauna ve Uyku
Perimenopoz ve menopoz döneminde uyku bölünür, sıcak basmaları gelir, eklemler ağrır ve ruh hali dalgalanır. Bu dönemde masajın, saunanın ve uyku düzeninin…
Wellness ve Stres Yönetimi Ankara’da Spa ile Stres Yönetimi: 8 Haftalık Program
O'SPA Beytepe'de masaj ve ısı seanslarını günlük ev uygulamaları ve haftalık ölçümle birleştiren sekiz haftalık stres yönetimi programı: hafta hafta seans planı,…