Etiket: yarış hazırlığı

09.08.2026 · 11 dk

Yarış Haftası Recovery Planı: HYROX ve Padel Turnuvaları İçin

Yarış haftasında yapılan her şey performansı ya destekler ya da baltalar. HYROX ve padel turnuvası öncesi yedi günlük recovery planını, masaj zamanlamasını…